BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.3.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://odnswp.pl/
X-WR-CALNAME:Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli Stowarzyszenia „Wspólnota Polska”
X-WR-CALDESC:Uczymy, jak uczyć
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20231114T200000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20231114T210000
DTSTAMP:20231025T195400
UID:MEC-c1285fcadc52c0d3dc8813fc2c2e2b2a@odnswp.pl
CREATED:20231025
LAST-MODIFIED:20231027
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Wpływ snu na organizm nastolatka
DESCRIPTION:Szanowni Państwo,\nserdecznie zapraszamy Państwa na szkolenie „Wpływ snu na organizm nastolatka”, które odbędzie się w dniu 14 listopada 2023 w formule on-line.\nProgram szkolenia/Opis szkolenia:\nNastolatki mogą mieć trudności ze snem w nocy z wielu różnych powodów. Oto kilka czynników, które mogą wpływać na to, dlaczego niektórzy nastolatkowie mają problemy ze snem:\n\nZmiany w cyklu snu: W okresie dojrzewania zachodzą zmiany w biologicznym rytmie snu, co może skutkować przesunięciem godziny, o której młodzież czuje się najbardziej obudzona i gotowa do aktywności. To zjawisko jest znane jako “zespół opóźnionego snu” i sprawia, że nastolatki często odczuwają trudności w chodzeniu spać wcześnie wieczorem i w wstawaniu rano.\nZwiększone obowiązki i aktywności: Nastolatki często mają intensywne harmonogramy związane z nauką, pracą domową, aktywnościami pozaszkolnymi i życiem społecznym. Te obowiązki i aktywności mogą sprawić, że nie mają wystarczająco dużo czasu na sen.\nNadmierna ekspozycja na ekrany: Nastolatki często spędzają wiele czasu przed ekranami komputerów, smartfonów i telewizorów. Ekspozycja na światło niebieskie emitowane przez te urządzenia może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. To może sprawić, że jest trudniej zasnąć.\n\nSzkolenie poprowadzi Magdalena Komsta – Psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności, pedagożka, założycielka pierwszego w Polsce klubu dla rodziców Parentflix oraz licznych szkoleń dla rodziców i specjalistów.\nZAPISY: https://odnswp.pl/2023/10/27/wplyw-snu-na-organizm-nastolatka/ ( https://odnswp.pl/2023/10/27/wplyw-snu-na-organizm-nastolatka/ )\n
URL:https://odnswp.pl/2023/10/27/wplyw-snu-na-organizm-nastolatka/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://odnswp.pl/wp-content/uploads/2023/10/141123wplywsnu.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR